みなさん、『アロンソンの不貞(ふてい)の法則』をご存じでしょうか。
アロンソンの不貞の法則とは、「付き合いの短い人に認められる（褒められる）方が付き合いの長い人に認められるよりも満たされやすい」という法則です。
この法則は、他人からの評価や褒め言葉に着目し、人間関係や仕事において効果的な時間管理をするためのヒントを提供してくれます。
この法則を理解し、日常生活や仕事に応用することで、より充実感のある時間を過ごすことができるでしょう！
では、この法則をタイムマネジメントにどのように活用するのでしょうか？
当記事では、アロンソンの不貞の法則とはどういう法則なのかそして、アロンソンの不貞の法則を活用したタイムマネジメント術についてご紹介致します。
「アロンソンの不貞の法則」について詳しくご紹介致します。
アロンソンの不貞の法則とは、「親しい人に褒められるよりも、新しく出会った人や、親しくない人から褒められる方が人の心に響きやすい」という法則のことです。
この法則は、アメリカの社会心理学者「エリオット・アロンソン」が1965年に発表した「引力のゲインロス理論」から導き出されました。
具体例を交えてもう少し分かりやすく説明しましょう。
例えば、あなたがクラスで一番嫌いな人から突然「今日の服、すごく似合ってるよ」と褒められたらどう思いますか？
多分、嫌いな人だけど、ちょっと嬉しいと感じるかもしれません。
それは、その人からの評価が予想外に高くなったからです。
これが「ゲイン」（得）です。逆に、あなたがクラスで一番好きな人から突然「今日の服、全然似合ってないよ」とけなされたらどう思いますか？
多分、好きな人だけど、すごく悲しいと感じるかもしれません。
それは、その人からの評価が予想外に低くなったからです。これが「ロス」（損）です。
アロンソンは、このように「評価が変化することで人間の感情が影響を受ける」と考えました。
そして、親しい人からの評価はあまり変化しないので感情にもあまり影響しないが、親しくない人からの評価は大きく変化することがあるので感情にも大きく影響するという理論を提唱しました。
つまり、アロンソンの不貞の法則は、「親しくない人から褒められる方が嬉しい」ということを科学的に説明した法則だと言えます。
では、「アロンソンの不貞の法則」を活用したタイムマネジメントについてご紹介致します。
- 認められ方に着目する。
- 外部からの評価を意識する。
- ネットワーキングを利用する。
①認められ方に着目する。
アロンソンの法則では、付き合いの短い人からの認められ方が重要であるとされています。
つまり、自分に関わりの薄い他人からの評価や褒め言葉により、より満足感を得やすいのです。
この視点をタイムマネジメントに応用するためには、自分の業績や成果を他人にアピールする機会を増やすことが重要です。
例えば、プロジェクトの進捗状況を上司やチームメンバーに共有したり、定期的な報告やアップデートを行ったりすることで、より多くの人に自分の頑張りを認めてもらえるでしょう。
また、SNSやブログなどのオンラインメディアを活用して、自分の専門知識やスキルを発信したり、他者と交流したりすることも有効です。
②外部からの評価を意識する。
アロンソンの法則によれば、他人からの評価や称賛は、自己満足感を高める効果があるとされています。
タイムマネジメントにおいては、自分自身で自分を評価するだけでなく、他人からの意見やフィードバックを積極的に受け入れることも大切です。
例えば、仕事の成果を共有し、他人の意見やアドバイスを求めることで、自己評価を客観的に見つめ直すことができます。
また、定期的なパフォーマンスレビューや評価の機会を活用することもおすすめです。
さらに、外部から認定される資格や賞なども目指すことで、自分の能力や価値を高めることができます。
③ネットワーキングを利用する。
アロンソンの法則は、付き合いの短い人との関係性に焦点を当てています。
したがって、広い人脈やコネクションを持つことが、満足感のあるタイムマネジメントにつながる可能性があります。
他部署や他チームのメンバーと積極的にコミュニケーションを取り、関係を構築することで、さまざまな人々からの評価やサポートを得ることができます。
その結果、より多くの人に頑張っていると認められる機会が増え、モチベーションや満足感が向上するでしょう。
また、オフラインやオンラインで開催されるセミナーや勉強会などに参加することも、新しい人脈を広げる方法の一つです。
いかかでしたでしょうか。
アロンソンの不貞の法則を活用したタイムマネジメントには、他人からの評価や褒め言葉に着目することが重要です。
付き合いの短い人からの評価を増やすためには、自分の業績や成果を積極的にアピールし、他人とのコミュニケーションやネットワーキングを意識することが必要です。
これにより、より充実感のある時間を過ごし、モチベーションの向上や成果の向上に繋げることができるでしょう。
ぜひ、アロンソンの不貞の法則を参考にして、効果的なタイムマネジメントを実践してみてください。
それでは、ご読了ありがとうございました。
