みなさん、お風呂へ入るの面倒くさいと思ったことはありませんか？
「スイッチ一つ押せば自動で掃除して、お風呂を沸かしてくれれば入るだけどな～」と考えたことはありませか？
何かしようと思い、お風呂に入ってからやろうとするもそこでぐだぐだとしてしまう経験はありませんか？
お風呂に入るまでに時間がかかる人は、多くの人が抱える悩みの一つです。
シャワーを浴びるだけで済ます人もいますが、ゆっくりと湯船に浸かってリラックスしたいという人もいます。
しかし、お風呂に入るまでに時間がかかる人は、その時間を有効に使えないため、ストレスを感じることもあります。
この記事では、お風呂に入ることが面倒くさいと思う理由とその対策方法についてご紹介します。
お風呂に入ることは、身体を清潔にし、リラックスするために非常に重要なことです。
しかしながら、お風呂に入るためには、浴槽を満たすために水を沸かしたり、浴槽やシャワーを掃除したり、着替えやタオルやシャンプーなどの用意をしたりと、長時間の準備が必要です。
また、これらの準備をする時間がないと、お風呂に入ることができないため、面倒くさいと感じる人が多いのも納得できます。
「お風呂に入るのが面倒くさい！」と思う理由を一覧で挙げてみました！
私なりにお風呂に入るのが面倒くさいと思う理由を考えてみたので下記よりご覧ください。
- 湯船に入る前に掃除が必要で手間がかかる。
- お風呂場が寒いとなかなか入りたくならない。
- 髪・体をを洗うが面倒くさい。
- 髪・体を乾かすのが面倒くさい。
- 湯船に入るまでにお湯を張るのが面倒くさい。
- 日々の疲れで、お風呂に入るのがめんどくさく感じる。
- 外で汗をかいた日には、風呂に入るのがさらに面倒に感じる。
- スキンケアやメイク落としが大変。
- 着替えやタオルの準備が面倒くさい。
- お風呂よりも優先したいことがあり後回しにしてしまう。
こうして見るとお風呂に入るという行動はカロリーのかかるのものだと言うのがわかりますね。
入っただけでも自分を褒めたくなります。
お風呂に入るまでに時間がかかる人は、時間を有効に使えないため、ストレスを感じることがあります。
また、周りの人から「お風呂に入るのが遅い」と言われたり、待たされたりすることで、プレッシャーを感じることもあります。
しかし、自分のペースでお風呂に入ることができるようにすることで、ストレスを軽減することができます。
また、お風呂に入る前にリラックスする時間を設けることも、ストレス軽減につながるでしょう。
お風呂に入るまでに時間がかかる人には、いくつかの対策があります。
まず、準備に時間をかけないようにすることが大切です。
着替えやタオルやシャンプー、ボディソープなどは事前に用意しておくことで、時間短縮につながります。
また、体を洗う時間を短縮することも有効です。シャワーで体を流すだけで十分な場合もあります。
さらに、湯船に浸かっている間に何かをするという習慣を変えることも、時間短縮につながります。
湯船に浸かっている時間を10分程度に抑え、その後はスムーズに体を拭いて出るようにするなどの対策も必要になるでしょう。
上記ができれば困ってません！という方のために他にもテクニックをご紹介！
- 新しいシャンプーや入浴剤を使う。
- 入浴後の作業を簡単にする。
- 音楽を聴く。
- お風呂場を快適にする。
- 入浴時間を決めておく。
- お風呂場にお気に入りのアイテムを置く。
- お風呂場を綺麗に保つ。
①新しいシャンプーや入浴剤を使う。
お風呂に入るのが面倒くさいと感じている人におすすめなのが、新しいシャンプーや入浴剤を使うことです。
入浴剤には、リラックス効果や疲れを癒す効果があり、お風呂に入ることが楽しくなるでしょう。
さらに入浴剤を使うことで、湯船に浸かる時間が長くなるため、効率的に汚れを落とすことができます。
また、新しいシャンプーを買うことでお風呂に向かうことが楽しくなります。
シャンプーはただ髪を洗うだけのものではありません。
私たちは、それを使うことで、自分自身に投資し、自分自身を大切にすることができます。
お気に入りの香りや効果を持つシャンプーや入浴剤を選び、気分転換しながらお風呂に入ることをおすすめします。
②入浴後の作業を簡単にする。
お風呂から上がった後に、身体を拭いたり、髪を乾かしたりする作業も面倒くさいと感じることがあります。
そこで、入浴後の手続きを簡単にすることで、お風呂に入ることが楽になります。
例えば、髪を簡単なヘアスタイルにまとめることや、濡れたままの身体をタオルで拭かずに、ドライヤーで乾かすことができます。
手間を少なくすることで、お風呂に入ることがストレスなく行えるようになります。
③音楽を聴く。
お風呂に入るのが面倒くさいと感じている人には、音楽を聴くことをおすすめします。
お気に入りの曲を流しながら入浴すると、リラックス効果が高まり、お風呂に入ることが楽しくなります。
また、音楽を聴くことで、時間を忘れてゆっくりと入浴することができます。
スマートフォンやスピーカーをお風呂場に持ち込んで、お気に入りの音楽を聴きながら入浴してみましょう。
④お風呂場を快適にする。
お風呂場が暗かったり、寒かったりすると、お風呂に入ることが面倒くさく感じることがあります。
そこで、お風呂場を快適にすることで、お風呂に入ることが楽しくなります。
例えば、明るい照明を使うことや、温度調整のできる暖房器具を使うことが挙げられます。
快適なお風呂場で入浴することで、ストレスを感じずにお風呂に入ることができます。
⑤入浴時間を決めておく。
お風呂に入る時間が決まっていないと、ついつい先延ばしにしてしまい、入浴することが面倒くさく感じることがあります。
そこで、入浴時間を決めることで、お風呂に入ることが習慣化され、効率的に行えるようになります。
自分にとって最適な入浴時間を決め、毎日同じ時間にお風呂に入ることで、入浴することが当たり前の習慣になります。
⑥お風呂場にお気に入りのアイテムを置く。
お風呂場にお気に入りのアイテムを置くことで、お風呂に入ることが楽しくなります。
例えば、お気に入りのキャンドルや、アロマオイルなどを置いて、リラックス効果を高めることができます。
また、入浴後に使うスキンケアアイテムや、ヘアアイテムをお風呂場に置いておくことで、手軽にケアすることができます。
⑦お風呂場を綺麗に保つ。
お風呂場が汚れていると、お風呂に入ることが面倒くさく感じることがあります。
そこで、お風呂場を綺麗に保つことで、お風呂に入ることが楽しくなります。
入浴後に、シャワーを使ってお風呂場を流したり、定期的にお風呂場を掃除することで、清潔なお風呂場で入浴することができます。
いかがでしたしょうか。
私もお風呂が面倒くさいと思っていた人間でしたが、
音楽を聴く、本を読むついでにお風呂へ向かうと考えるようにしてから、
お風呂に向かうという負担がが軽くなりました。
今ではむしろ楽しくお風呂へ向かってます。
お風呂へ向かうまでの時間が早ければ早いほど、時間に余裕が生まれます。
ましては面倒くさいと思う作業を、余裕を持って対応することができます(笑)
すぐにでも取り入れられるテクニックもありますので、是非ともご活用ください。
それでは、ご読了ありがとうございました。
